Affronter la Peur : Le Courage de la Sobriété au Quotidien
La peur. Une émotion viscérale, parfois paralysante, qui a souvent joué un rôle insidieux dans notre descente vers l'alcoolisme. Elle pouvait être le moteur de nos premières gorgées, une tentative désespérée de noyer l'anxiété sociale, la peur de l'échec, ou l'angoisse d'affronter nos propres démons. Et ironiquement, cette même tentative d'échapper à la peur nous a enfermés dans une prison bien plus terrifiante : celle de la dépendance.
Aujourd'hui, sur le chemin fragile, mais ô combien précieux de la sobriété, la peur n'a pas complètement disparu. Elle se tapit dans l'ombre, murmurant des doutes, agitant le spectre de la rechute, ou nous paralysant face aux défis d'une vie nouvelle et inconnue. C'est précisément là que la réflexion quotidienne des Alcooliques Anonymes, sous le thème puissant d'"Affronter la Peur", prend toute sa signification.
Cette réflexion n'est pas une baguette magique qui efface instantanément nos craintes. Elle est plutôt une invitation douce, mais ferme à tourner notre regard vers cette ombre, à l'examiner à la lumière de notre rétablissement, et à trouver en nous le courage de la traverser.
Identifier les Visages de la Peur dans la Sobriété
Les peurs qui nous assaillent en sobriété peuvent prendre de multiples formes :
- La Peur de la Rechute : C'est peut-être la plus tenace. La peur de retomber dans les anciens schémas, de perdre tout le chemin parcouru, peut être angoissante.
- La Peur de l'Inconnu : Vivre sans l'anesthésie de l'alcool nous confronte à la réalité brute de nos émotions et des défis de la vie. L'avenir peut sembler incertain et effrayant.
- La Peur du Jugement : La honte et la culpabilité liées à notre passé peuvent engendrer la peur du jugement des autres, qu'il s'agisse de nos proches, de nos collègues ou de la société en général.
- La Peur de l'Intimité et de la Vulnérabilité : Apprendre à se connecter authentiquement avec les autres sans le filtre de l'alcool demande une vulnérabilité qui peut être terrifiante au début.
- La Peur du Succès : Paradoxalement, certains peuvent éprouver la peur de réussir leur sobriété et de devoir assumer les responsabilités et les attentes qui en découlent.
Les Outils des AA pour Affronter la Peur
Le programme des Alcooliques Anonymes nous offre une panoplie d'outils puissants pour ne pas laisser la peur nous paralyser :
- Le Partage : Exprimer nos peurs lors des réunions est un premier pas essentiel pour les désamorcer. Entendre les expériences des autres nous rappelle que nous ne sommes pas seuls et que nos craintes sont souvent partagées.
- Le Parrainage : Notre parrain ou marraine, ayant déjà parcouru ce chemin, peut nous offrir son expérience, sa force et son espoir pour naviguer dans nos moments d'anxiété.
- La Prière et la Méditation : Se connecter à Dieu peut nous apporter un sentiment de calme et de confiance face à nos peurs.
- Les Étapes : Le travail des Douze Étapes nous confronte progressivement à nos peurs, nous invitant à l'introspection, à l'acceptation et à l'action. L'inventaire moral (Étape 4) est notamment un exercice puissant pour identifier et comprendre nos craintes.
- L'Action de Service : Se concentrer sur l'aide aux autres détourne notre attention de nos propres peurs et nous rappelle notre capacité à contribuer positivement.
- La Lecture de la Littérature AA : Les histoires et les réflexions partagées dans les ouvrages des AA peuvent nous offrir de nouvelles perspectives et des encouragements pour affronter nos craintes.
Le Courage de la Sobriété : Un Pas à la Fois
Affronter la peur n'est pas un acte unique et héroïque, mais plutôt une série de petits pas courageux au quotidien. C'est choisir d'aller à cette réunion même si l'anxiété nous tenaille. C'est oser partager notre vulnérabilité avec notre parrain. C'est prendre quelques minutes chaque jour pour la prière ou la méditation, même lorsque notre esprit est agité.
La sobriété n'est pas l'absence de peur, mais la découverte d'un nouveau courage, un courage qui naît de la lucidité, de la connexion et de la foi. En affrontant nos peurs un jour à la fois, avec le soutien de la communauté AA et l'aide de Dieu, nous découvrons une force intérieure insoupçonnée. Nous réalisons que la peur, autrefois notre geôlière, peut devenir un tremplin vers une vie plus authentique, plus libre et infiniment plus riche. Et c'est dans ce courage quotidien que réside la véritable victoire de la sobriété.
Pascal