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mercredi 23 avril 2025

AA n'est pas le remède universel

Par Pascal le mercredi 23 avril 2025, 10:30 Réflexions quotidiennes 0 0

Réflexion quotidienne des AA : https://www.aa.org/fr/daily-reflections choisir la date du 23 avril en bas dans le calendrier.

AA N’EST PAS LE REMÈDE UNIVERSEL

Ce serait pure vanité de prétendre que le mouvement des AA peut guérir tous les maux, même l’alcoolisme.

RÉFLEXIONS DE BILL, P. 285

Les premières années où j’étais abstinent, j’étais rempli de vanité et je croyais que les AA offraient la seule thérapie pouvant mener à une vie belle et heureuse. Le mouvement a vraiment été l’instrument de ma sobriété et, encore aujourd’hui après plus de douze ans, je continue de participer aux réunions, au parrainage et au service. Néanmoins, pendant mes quatre premières années de sobriété, j’ai dû recourir à une aide professionnelle parce que ma santé émotive était très défaillante. Il y a aussi ceux et celles qui ont trouvé la sobriété et le bonheur grâce à d’autres associations. Les AA m’ont appris que je n’avais qu’un seul choix : prendre tous les moyens pour favoriser ma sobriété. Le mouvement des AA n’est peut-être pas le remède universel, mais il est le centre de ma vie sans alcool.

Les AA : Un Pilier Central, Mais Non Exclusif, du Rétablissement

Dans le parcours sinueux du rétablissement de l'alcoolisme, la sagesse réside souvent dans la reconnaissance des limites et des complémentarités. La réflexion partagée dans le recueil "Réflexions quotidiennes" des Alcooliques Anonymes aborde cette vérité fondamentale :
"Ce serait pure vanité de prétendre que le mouvement des AA peut guérir tous les maux, même l'alcoolisme."

L'humilité au cœur du rétablissement

Cette citation de Bill W., cofondateur des AA, s'inscrit dans une tradition d'humilité qui caractérise l'esprit authentique du mouvement. Paradoxalement, c'est cette reconnaissance des limites qui fait la force durable des AA depuis plus de 85 ans. Le témoignage personnel qui accompagne cette citation illustre parfaitement cette vision nuancée : un membre avec douze années d'abstinence reconnaît que, malgré son attachement profond au mouvement, il a dû recourir à une aide professionnelle pendant ses premières années de sobriété.

Au-delà du "tout ou rien"

L'un des pièges dans le parcours de rétablissement est de tomber dans une vision binaire du monde. L'auteur de la réflexion admet avoir d'abord cru que "les AA offraient la seule thérapie pouvant mener à une vie belle et heureuse." Cette conviction dogmatique, fréquente chez les nouveaux membres enthousiastes, fait progressivement place à une compréhension plus mature des multiples chemins vers la guérison.

Cette évolution intellectuelle et émotionnelle est précieuse car elle permet d'éviter deux écueils majeurs :

  • Le rejet catégorique d'autres approches potentiellement bénéfiques
  • La culpabilité ou le sentiment d'échec lorsque le programme des AA à lui seul ne suffit pas

La complémentarité des approches thérapeutiques

La réflexion met en lumière la valeur de combiner différentes ressources dans le parcours de rétablissement. Pendant quatre années, l'auteur a complété sa participation aux AA par un suivi professionnel pour traiter sa "santé émotive très défaillante." Cette approche multidimensionnelle reconnaît que l'alcoolisme affecte l'individu dans sa globalité - physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement.

Les recherches contemporaines en addictologie confirment l'efficacité des approches combinées. Le rétablissement peut être soutenu par :

  • Les groupes d'entraide comme les AA
  • La thérapie cognitive-comportementale
  • La psychothérapie individuelle
  • La médication dans certains cas
  • Des pratiques complémentaires comme la méditation des réflexions 
  • Le soutien familial

Respect des parcours individuels

"Il y a aussi celles et ceux qui ont trouvé la sobriété et le bonheur grâce à d'autres associations." Cette phrase témoigne d'une ouverture d'esprit essentielle. En reconnaissant la validité d'autres chemins vers la sobriété, l'auteur transcende toute tentation de sectarisme et incarne l'esprit d'inclusion (en opposition à l'exclusion... faut tout expliquer m'enfin...) qui caractérise idéalement les AA.

Cette posture rappelle que le but ultime n'est pas l'adhésion à une méthode particulière, mais bien le rétablissement de la personne.

Engagement personnel et responsabilité

"Les AA m'ont appris que je n'avais qu'un seul choix : prendre tous les moyens pour favoriser ma sobriété." Cette affirmation souligne la responsabilité personnelle au cœur de tout processus de rétablissement durable.
Les AA peuvent offrir des outils, une communauté et un cadre spirituel, mais c'est à chaque individu que revient la tâche quotidienne de mettre en œuvre les principes et les pratiques nécessaires à sa sobriété.

Cette responsabilisation constitue un défi permanent, mais aussi une source d'engagement. Elle implique souvent :

  • Une évaluation honnête des besoins personnels
  • La volonté de sortir de sa zone de confort
  • L'ouverture à diverses formes de soutien
  • La persévérance face aux obstacles

Équilibre entre centralité et exclusivité

La conclusion de la réflexion offre une nuance importante : "Le mouvement des AA n'est peut-être pas le remède universel, mais il est le centre de ma vie sans alcool." Cette distinction entre "centralité" et "exclusivité" est fondamentale. Pour de nombreux membres des AA, le programme constitue effectivement la colonne vertébrale de leur rétablissement, même lorsqu'ils intègrent d'autres ressources dans leur parcours.

Cette centralité peut se manifester par :

  • Une participation régulière aux réunions
  • L'engagement dans le service
  • La pratique des Douze Étapes
  • Le parrainage donné et reçu
  • L'intégration des principes AA dans la vie quotidienne

Vers une vision du rétablissement qui prend tout en compte

La sagesse contenue dans cette réflexion quotidienne nous invite à une approche du rétablissement à la fois enracinée et ouverte.
Enracinée dans les principes éprouvés des AA qui ont transformé d'innombrables vies depuis 1935, mais ouverte aux multiples ressources et chemins qui peuvent compléter et enrichir ce parcours.

Cette perspective équilibrée permet d'honorer la tradition des AA, tout en reconnaissant l'évolution constante des connaissances sur l'addiction et le rétablissement.
Elle nous rappelle que dans ce chemin exigeant vers la sobriété, l'humilité collective et individuelle reste peut-être notre plus précieux guide.

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jeudi 17 avril 2025

L'Amour contre la peur

Par Pascal le jeudi 17 avril 2025, 11:39 Réflexions quotidiennes 0 0

La peur frappée à la porte... et l'amour a ouvert : Réflexion du 17 Avril 2025

Alors que Jésus nous parle d’un Dieu d’Amour, comment y voir clair lorsque la Bible évoque la crainte de Dieu ?

« La crainte de Dieu est le commencement de la Sagesse » nous disent les Proverbes (1,7) formule que l’on retrouve également dans les les psaumes (111, 10). Faut-il donc avoir peur de Dieu pour croire en lui ?
L’expression a été très souvent mal comprise, ou pire encore utilisée à contre-sens. La peur de Dieu, on la découvre aussi dans les paroles d’Adam après la Chute : « J’ai eu peur de toi, alors je me suis caché ! ». De même, dans la Parabole des talents, le serviteur paresseux enterre son talent par peur de Dieu : c’est donc un sentiment négatif qui voit en Dieu un juge impitoyable, un être méchant et brutal.
Il n’est plus question pour le croyant d’avoir une relation de confiance ; la peur de Dieu suscite une vision quasi contractuelle vis à vis de Dieu : tu me donnes tant, je te rends tant, point final. Pas d’amour, encore moins de miséricorde. Adam et le serviteur s’auto-excluent de tout lien avec Dieu. Avec cette vision très infantile, il n’y a même plus de relation. En réalité, selon la Tradition biblique, il ne s’agit pas d’avoir peur de Dieu, mais plutôt d’avoir peur de le blesser, de lui faire mal en rompant son alliance d’amour. La crainte de Dieu est donc un sentiment positif, c’est le souci et le désir du croyant qui, par ses paroles ou par ses actes, craint de rompre le lien d’amour et de confiance qui le lie à Dieu.

Aujourd'hui, le 17 avril 2025, la réflexion quotidienne des Alcooliques Anonymes, invite à contempler une force puissante qui peut nous entraver ou nous libérer : la peur.
Le texte tiré des Douze Étapes et les Douze Traditions nous rappelle avec justesse : 

"Toutes ces faiblesses engendrent la peur, qui est en soi une maladie de l'âme."

Cette simple phrase recèle une vérité profonde. En tant qu'êtres humains, et plus particulièrement dans le contexte du rétablissement de l'alcoolisme, nous sommes souvent confrontés à nos vulnérabilités.
Ces faiblesses peuvent se manifester sous diverses formes :
l'insécurité, le doute, l'anxiété face à l'inconnu, la crainte du jugement, ou encore la peur de rechuter.
Toutes ces émotions négatives ont une racine commune : la peur.
La peur peut devenir un véritable poison pour notre âme, nous paralysant et nous empêchant de progresser sur le chemin du rétablissement.
Elle peut nous isoler, nous pousser à des comportements autodestructeurs et obscurcir notre vision de l'espoir et de la guérison.
Pourtant, la réflexion d'aujourd'hui ne s'arrête pas à ce constat. Elle nous offre une lueur d'espoir et une direction à suivre à travers une image poignante : 

"La peur a frappé à la porte, la foi est venue ouvrir – il n'y avait personne."

Cette métaphore puissante illustre le pouvoir transformateur de la foi et de l'amour. Lorsque nous ouvrons notre coeur à Dieu pour notre rétablissement, la peur perd son emprise et l'amour inconditionnel peut nous être offert.
Elle s'évanouit face à la lumière de la confiance et de la connexion. Le texte poursuit en soulignant que le courage n'est pas l'absence de peur, mais plutôt la capacité d'agir malgré elle. Il établit un lien essentiel entre l'absence d'amour et la présence de la peur dans nos vies.
Lorsque l'amour sous toutes ses formes est mise de côté la peur s'installe inévitablement.

Plus spécifiquement, la réflexion aborde la peur de Dieu et comment celle-ci peut nous priver de la joie. Apprendre à ne plus craindre un Dieu bienveillant (développer la notion des craint Dieu), mais à s'ouvrir à son amour, est un pas fondamental vers la découverte d'une joie véritable et durable dans notre vie sobre. 

Ainsi, en ce 17 avril 2025, laissons cette réflexion infuser notre journée. Examinons les peurs qui peuvent encore nous habiter et demandons-nous si nous ouvrons suffisamment la porte à la foi et à l'amour.
En cultivant ces qualités essentielles, nous pouvons progressivement dissiper les ombres de la peur et embrasser une vie de sérénité et de joie retrouvée.
Que cette journée soit placée sous le signe du courage, né non pas de l'absence de peur, mais de la présence grandissante de l'amour dans nos cœurs.

 

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mardi 11 février 2025

Les limites de l'autonomie - réflexion quotidienne des AA

Par Pascal le mardi 11 février 2025, 11:35 Réflexions quotidiennes 0 0

Les AA et les limites de l'autonomie :
Lâcher prise pour trouver la sérénité et quand l'entêtement nous Joue des tours. 

Dans le monde des Alcooliques Anonymes (AA), une idée revient souvent : nous ne sommes pas aussi autonomes que nous le pensions. Cette notion, parfois déroutante au début, est en réalité une clé essentielle pour trouver la paix et la sobriété.
On a tous entendu cette phrase : "Aide-toi, le ciel t'aidera". C'est ancré dans notre culture, cette idée qu'on doit se débrouiller seul, qu'il faut être fort et autonome. Et c'est vrai, l'indépendance, c'est important. Mais quand on est aux prises avec l'alcoolisme (ou toute autre addiction), cette autonomie peut devenir un véritable piège. C'est là que la réflexion quotidienne des AA sur "Les limites de l'autonomie" prend tout son sens.La réflexion quotidienne des AA, "Les limites de l'autonomie", nous invite à explorer cette idée en profondeur.

Le Mythe de l'Autonomie Totale

Quand "Je Gère" Devient un Problème " : le problème, c'est que quand on est accro, on a tendance à penser qu'on peut tout contrôler, même notre consommation. On se dit : "Je peux m'arrêter quand je veux", "C'est juste pour me détendre", "Je gère la situation". Sauf que, soyons honnêtes, si on gérait vraiment, on ne serait pas là.

Dans nos sociétés, on nous encourage à être indépendants, à "nous prendre en main". C'est une belle aspiration, mais elle peut devenir une source de pression immense. Pour beaucoup d'entre nous, cette quête d'autonomie a viré à l'obsession, nous poussant à croire que nous devions tout contrôler, tout gérer seuls.

Le problème, c'est que cette illusion de contrôle absolu est intenable. La vie est pleine d'imprévus, de défis, de moments où nous sommes dépassés. Et c'est là que notre vulnérabilité se révèle. Pour les personnes souffrant d'addiction, cette vulnérabilité est souvent une source de rechute.L'autonomie, dans ce contexte, devient de l'entêtement, un refus d'admettre qu'on a besoin d'aide. On s'enferme dans notre propre bulle, persuadés qu'on va s'en sortir tout seuls. Mais cette bulle, elle est fragile, et elle finit toujours par éclater. On boit, on consomme, pour étouffer le sentiment d'impuissance, pour retrouver l'illusion du contrôle.

Reconnaître Nos Limites : Un Acte de Courage

Les AA nous proposent une autre voie : celle de l'humilité. Reconnaître que nous ne sommes pas les maîtres de l'univers, que nous avons des limites, que nous avons besoin d'aide. Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais au contraire, un acte de courage.

Cette reconnaissance passe par plusieurs étapes :

    Accepter notre impuissance face à l'alcool (ou autre addiction) : C'est le premier pas, le plus difficile peut-être. Admettre que nous ne pouvons pas contrôler notre consommation seuls, malgré tous nos efforts passés.
    Identifier nos autres limites : Quelles sont les situations qui nous mettent en difficulté ? Quels sont les traits de caractère qui nous desservent ? Où avons-nous besoin d'aide ?
    Lâcher prise : Accepter que certaines choses sont hors de notre contrôle. Cesser de lutter contre le courant, et apprendre à naviguer avec lui.

Se Tourner vers une Puissance Supérieure : Trouver la Sérénité

C'est là que Dieu entre en jeu. Pour beaucoup de membres des AA, il s'agit de Dieu, tel qu'ils Le conçoivent : il peut s'agir de l'univers, de la nature, du groupe des AA lui-même!!!????, ou de toute autre force!!!!??? bienveillante.
(Comment peut-on concevoir ou définir Dieu, je connais beaucoup de personnes des AA qui se prennent pour un Dieu et souhaite même léviter en méditant  !!!!!?????? ou .... , cherchez l'erreur )

L'important, c'est de trouver une source de réconfort, de guidance et d'aide en dehors de nous-mêmes. Dieu peut nous aider à surmonter nos limites, à trouver la sérénité dans l'adversité.

Dieu, la Main Tendue dont on a Besoin.

C'est là que la notion de Dieu en qui on peut avoir confiance, à qui on peut se remettre.
L'idée, c'est de reconnaître qu'on ne peut pas tout faire tout seul. Qu'on a besoin d'un soutien, d'une guidance.
Se tourner vers Dieu, c'est accepter de lâcher prise, de confier nos soucis et nos peurs à quelque chose de plus grand.>

Pourquoi Dieu ? Parce qu'Il Offre

  • La Sérénité : Quand on est angoissé, perdu, le simple fait de prier, de méditer, de se connecter à notre Puissance Supérieure peut apporter un sentiment de calme et de paix intérieure.
  • Le Réconfort : On n'est plus seul. On sait qu'il y a une force bienveillante qui veille sur nous, qui nous soutient dans les moments difficiles.
  • L'Aide Concrète : Parfois, l'aide prend la forme d'une intuition, d'une rencontre, d'une opportunité. En étant ouvert à Dieu, on devient plus réceptif aux signes et aux opportunités qui se présentent à nous.
  • Gratitude : Remercier Dieu, le louer pour tous les bienfaits que nous recevons, même les plus petits.

Concrètement, Comment on Fait ?

Pas besoin de rituels compliqués. Il suffit de :

  • Prier : Parler à Dieu, lui confier nos problèmes, lui demander de l'aide.
  • Méditer : Prendre quelques minutes chaque jour pour se recentrer, se connecter à notre Puissance Supérieure.
  • Être attentif : Ouvrir les yeux et le cœur aux signes et aux opportunités qui se présentent à nous.
  • Reconnaître notre impuissance : Admettre qu'on ne peut pas tout contrôler, et accepter de demander de l'aide quand on en a besoin.

En fin de compte, "Les limites de l'autonomie", c'est un appel à l'humilité. C'est reconnaître qu'on n'est pas invincible, qu'on a besoin de Dieu et des autres et pour nous en sortir. Et c'est dans cette vulnérabilité que réside notre force.

La réflexion quotidienne des AA sur les limites de l'autonomie est une invitation à l'humilité, au lâcher prise, et à la recherche de Dieu.
En reconnaissant nos limites, en acceptant notre vulnérabilité, et en nous tournant vers Dieu, nous pouvons trouver la paix et la sérénité, et construire une vie sobre et épanouissante.

En fin de compte, "Les limites de l'autonomie", c'est un appel à l'humilité. C'est reconnaître qu'on n'est pas invincible, qu'on a besoin de Dieu et des autres et pour nous en sortir. Et c'est dans cette vulnérabilité que réside notre force.

 

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lundi 16 décembre 2024

Associés dans le rétablissement

Par Pascal le lundi 16 décembre 2024, 10:24 Réflexions quotidiennes 0 0

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