Faire l'inventaire de soi, clé du changement
Dans le programme des Alcooliques Anonymes, une réflexion phare invite les membres à "Regarder en eux". Loin d'être un exercice égocentrique, ce regard introspectif est un puissant outil de progression personnelle.
Trop souvent, nos souffrances et nos échecs nous poussent à chercher les coupables à l'extérieur. Pourtant, pointer les autres du doigt ne fait que nous maintenir dans un rôle de victime impuissante. La réflexion "Regarder en moi" engage à prendre la responsabilité de sa part dans les difficultés rencontrées.
Faire l'inventaire honnête de ses propres défauts, comportements nuisibles et zones d'ombre est un pré-requis indispensable au changement durable. Tant qu'on reste aveugle à ses fragilités, on ne peut y remédier.
Ce regard sur soi exige de cultiver l'humilité et le discernement, qualités essentielles pour identifier ce qui doit être modifié en nous sans tomber dans l'auto-flagellation stérile. Il s'agit d'observer avec bienveillance et lucidité ses parts d'ombre comme des forces.
Seul cet examen approfondi de notre intériorité permet de mettre au jour nos schémas dysfonctionnels, nos croyances erronées et nos émotions enracinées qui sabotent nos meilleures intentions. Connaître ses fragilités, c'est pouvoir s'en protéger.
Mais l'introspection prônée par les AA ne vise pas la simple connaissance de soi. Elle est un tremplin vers l'humilité, vertu cardinale du programme. En reconnaissant ses zones à travailler, on s'ouvre à la possibilité de les améliorer, humblement et pas à pas, avec l'appui du groupe et des pratiques proposées.
"Regarder en soi" apparaît donc comme une étape cruciale pour opérer les changements bénéfiques recherchés. En éclairant d'un jour neuf nos parts d'ombre, on peut enfin les transmuter et se reconstruire sur de nouvelles bases, plus saines et épanouissantes.
Note : Cet article est une interprétation inspirée des réflexions quotidiennes des AA et ne remplace pas les conseils professionnels ou médicaux.
